Allt går framåt

Har inte skrivit mycket på sistone för det har varit mycket av samma.

Varit hos sjukgymnast en del för ont lite här o var och jag ser en trend i övningarna
Ont i ländrygg = träna core
Ont i ena höften = träna core+höft
Ont i ena knät = träna core+ben
Ont i ena axeln = träna core och axel

Nu hjälper övningarna och jag har inte alla problem samtidigt. Problemet har en tendens att flytta på sig 😦

En lite mer udda observation som jag märkte av igår var att jag har börjat gå med magen mycket mer avslappnad än innan. Tidigare var jag tvungen att aktivera magen mer för att kunna gå utan att ha ont i nedre ryggen. Men nu kan jag alltså gå utan att aktivera magen ”själv” så att säga. Core är såklart aktiverad men jag behöver inte aktivt göra det. Jag antar det är en bra sak 🙂

Vad gäller träning och yoga. Vissa övningar går fortfarande inte att göra alls medans andra saker i yoga som var omöjliga innan funkar. En tydlig övning är sidoplankan med benlyft. Benet vägrar röra på sig 😦 Det kommer för 3 veckor sen kunde jag inte ens göra sidoplankan…

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s