Börjat utmana mig

Jag har på sistonde kört stegvis mer och mer intensiva core övningar i min rehab samt stegrat upp yoga passen.

När jag närmar mig gränsen på vad jag klarar av så känns det obehagligt och lite diffusa stram känslor i magen. Pressar jag mig däremot över den gränsen det minsta så känns det som jag svalt 100 rakblad som dansar salsa i magen.

Note to self. When in doubt do less… 😁

Annonser

Veckans reflektioner

Veckan började skit med en arbetsplats diskussion jag fick eskalera till cheferna efter att inget gjorts på 3 månader. Detta gjorde att jag hamnade på kasst humör. Efter lite gnäll så kommer kollegan som inte gjort utlovade jobbet och gör mer på 1h än han gjort på 3 månader. Oh well.

Sen blev min privata mobiltelefon skum/kaputt. Utöver det så började min dator hemma krascha bara för den tyckte det var roligt. Fixat nu dock hoppas jag.

I övrigt så går träningen bra. Har kunnat kunna rätt hårt i två veckor nu och nu gör inte ens lat pulldown ont längre. Har kört Yin yoga hela veckan och det har gått bra sånär som på att allt (magmusklerna, leder/muskler och huden tom) är stela.

Nästa vecka är det inbokat lite lugn vinyasa klassar och Vatten Zumba. OM allt går vägen är det dags att gå vidare till Vinyasa och sen till slut power yoga förhoppningsvis om att par veckor om allt går bra.

Mindre bättre vecka

Denna veckan har varit bra ur ett fysiskt synpunkt. Vaknar på morgonen med noll obehag och har kunnat göra övningar som jag inte ens kunde innan operationen…

Men samtidigt så irriterar allt mig. Ner till hur mikron hemma plingar 4 ggr när den på jobbet bara är omtänksam och plingar 2. Det kanske är dags att ta ledigt eller något.

Ingen mer raggarsträng :)

Hade en diskussion härom dagen om min operation och det ställdes lite frågor och jag vet inte hur vi kom dit men jag kom på en intressant grej under diskussionen.

Eftersom dem har tagit bort hud i mitten av magen ända från revbenen ner till pubis benet så har min raggarsträng försvunnit. För dem som inte vet vad det är så är det strängen av hår från naveln och neråt.

Oh well slipper raka bort hår på magen i framtiden nu. En lite intressant och rolig fördel efter operationen 🙂

I’m almost back

Har under veckan börjat testa yoga övningar lite sakta men säkert.

Kunde igår med lite förvärmning sitta i lotus på gymmet. Fick lite skumma blickar från folk 😀

Jag är svagare pga inaktivitet så länge men jag är redan på god väg. Styrketräning går framåt. Rehab övningar blir avancerade.

En rolig upptäckt är att min balans är lite off speciellt i utfall. Innan var jag lite mer framtung och behövde använda mer core. Jag är fnittrig över tanken hur upp och ner positioner kommer kännas när jag klarar av dem😁😁😁

Intressant återhämtning

Efter 2 dagar med extra gördel så har jag gått ner 4 kg så lite vätska hade man runt buken som verkar ha försvunnit för 4kg fett tappar man inte på 2 dagar.

Sen börjar många av mina rehab övningar kännas för lätta helt plötsligt. Hittils har det känts nästan som om alla övningar ger världens träningsvärk bara jag tänkte på övningarna. Nu känns det inte förrann efter 10-15 reps och jag ska egentligen göra 10 reps. Huh go figure.

Min kropp har en tendens att läka sig i steg verkar det som. Det som känns en morgon i flera veckor känns helt plötsligt inte bara en morgon. Då brukar något annat kännas för jag flyttar tröskeln hela tiden framåt. Wohooooo snart känner jag mig helt normal. Jag vet att läkaren sa 3 månader innan man får göra precis allt men jag har svårt att tro att jag behöver 7 veckor till att bli fullt bra i magmusklerna. Styrkan tar förmodligen längre men vi får helt enkelt se.

Ska dock forsätta med min plan. Nästa vecka får jag sova utan gördel. Efter påsk blir det start med Yin yoga och sen får jag köra det någon vecka innan jag utvärderar nästa steg.

Extra besök hos kliniken

Jag har på sistonde mått lite skumt och varit rejält svullen. Kände att jag ville kolla upp det för min egen sinnesro. Det är förmodligen lite vätska men inget överdrivet, kunde inte ens tappa det.

Fick dock rådet att ha en gördel till över magen under dagtid för att minska den värsta svullnaden.

Får boka tid till vårdcentralen för att kolla upp dem andra problemen så det inte är något allvarligt.

Mest den outsläckliga törsten som kan vara blodsockret…